Apakah Jagung Baik Untuk Kesehatan?

Sebagai orang yang telah didiagnosis herbal menderita diabetes Tipe 2, Anda menjadikannya bisnis Anda untuk berhati-hati tentang karbohidrat yang Anda konsumsi. Juga, Anda sangat berhati-hati tentang berbagai jenis gula yang Anda masukkan dalam rencana diet Anda. Jadi ketika satu makanan tertentu mengandung banyak karbohidrat dan gula, itu mungkin membuat Anda duduk dan bertanya-tanya apakah itu makanan yang aman untuk dimasukkan ke dalam makanan Anda.

Ini hanya kasus dengan jagung. Jagung, meskipun herbal digolongkan sebagai sayuran, lebih tinggi dalam karbohidrat daripada kebanyakan sayuran dan karena rasanya yang manis, juga hadir dengan cukup banyak gula alami.

Apakah ini makanan yang cocok untuk menu Anda? Mari kita lihat beberapa hal yang perlu dipertimbangkan …

1. Kandungan Kalori. Terlepas dari herbalĀ  kenyataan bahwa jagung lebih tinggi kalori daripada kebanyakan sayuran, itu masih tidak terlalu tinggi kalori per porsi setengah cangkir. Jadi dibandingkan dengan mengatakan beras merah, itu masih lebih rendah total kalori. Makanan dengan kalori lebih rendah dapat membantu mengontrol berat badan.

2. Konten Serat. Selanjutnya, perhatikan kandungan seratnya. Untuk masing-masing satu porsi cangkir, Anda akan menerima 4,4 gram serat makanan, yang membantu mengendalikan sebagian gula yang ditemukan di jagung. Ini membuatnya lebih baik dari makanan gula herbal tinggi lainnya, yang tidak mengandung serat sama sekali.

3. Profil Gizi. Jagung juga menyediakan beberapa mikronutrien juga. Dari setiap porsi jagung, Anda akan mengambil dalam jumlah kecil …

herbal

jual herbal alami

asam pantotenat,
fosfor,
vitamin B3,
mangan, dan juga
vitamin B6.
Meskipun ini bukan sayuran padat nutrisi yang herbal paling banyak di planet ini, Anda bisa melakukan yang lebih buruk.
4. Manfaat Antioksidan. Di mana jagung bersinar adalah manfaat antioksidan yang diberikannya. Anda akan mendapatkan berbagai antioksidan yang sangat baik, yang membantu memerangi kerusakan dan penyakit radikal bebas.

Berbagai antioksidan dapat membantu Anda menghindari herbal kondisi yang tidak diinginkan seperti penyakit jantung dan radang sendi.

 

5. Kontrol Keinginan. Akhirnya, karena itu adalah cara untuk memuaskan keinginan Anda untuk sesuatu yang manis, makan jagung dapat membantu mencegah Anda makan makanan lain yang jauh lebih buruk. Plus, jagung juga memberikan tekstur yang renyah, yang merupakan keinginan lain banyak orang.

Jagung juga merupakan makanan BBQ yang sempurna di musim panas.

Apakah Anda harus memasukkan jagung dalam rencana diet Anda atau tidak, berikan beberapa pertimbangan, tetapi tahu Anda harus memakannya dalam jumlah sedang. Itu herbal akan menjadi taruhan terbaik Anda untuk perencanaan menu yang optimal.

Meskipun mengelola penyakit Anda bisa sangat menantang, diabetes Tipe 2 bukanlah kondisi yang harus Anda hadapi. Anda dapat membuat perubahan sederhana pada rutinitas harian Anda dan menurunkan berat badan dan kadar gula darah Anda. Gantung di sana, semakin lama Anda melakukannya, semakin mudah.

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Recent Posts

Recent Comments

    Archives

    Categories

    GiottoPress by Enrique Chavez